
Fizinis aktyvumas yra naudingas žmonėms. Per pastaruosius kelerius metus jis tapo madingas, gražus, seksualus ir naudingas. Tinkamas kūnas, gražūs reljefiniai raumenys, pagerinta sveikata. Visa tai yra fizinio krūvio dėka. Galite treniruoti bet kokius raumenis. Net tie, kurių kiti nemato. Intymios - moterys, varpa - vyrai. Apie pastarąjį - daugiau.
Net senovės Graikijos dienomis fallas buvo vaisingumo simbolis. Lotynų Amerikoje varpos apdegė. Senovės Romoje moterys pakabino mažas amuletus su šiuo simboliu ant kaklo. Nors iš žodžio „maža“ vyrams kartais akis pradeda nervingai. Šiandien šis aprašymas įžeis bet kokį vyro orumą. Nors kai kurie vyrai giliai mano, kad jų gaidys nėra pakankamai didelis ir nori jį padidinti. Maloniausia yra tai, kad jūs galite padidinti varpą.
Pakanka įvesti užklausą į paieškos variklį, o didžiulis informacijos sluoksnis mus sukels - kaip pridėti poros centimetrų, ilgio ar pločio, narį. Jie pataria gerti vitaminus, gaminti namų tepalus ir nusipirkti „tempimo“ prietaisus. Kalbėsime apie saugius ir tikrai darbo metodus. Narys - raumenys. Ir tai gali būti priversta augti. Reikia tik įprastų treniruočių ir tinkamų pratimų.
Pasiruošimas pratimams
Svarbu! Prieš išbandydami bet kurį iš žemiau aprašytų pratimų, geriau pasitarti su gydytoju ir atlikti egzaminą.
Pirmiausia nusiprauskite po dušu, jei reikia, tepkite tepalą, pasiimkite patogią pozą. Žemiau esanti įranga yra tinkama net tiems vyrams, kurie neturi pakankamai laiko. Jie užima pratimus ne ilgiau kaip kelias minutes. Jie gali būti daromi kelis kartus per dieną.
Dažna praktika = rezultatas. Eime!
Varpos padidina pratimus
Kaip jau sakėme, vyrai nori padidinti nario ilgį ar plotį. Pradėkime nuo ilgio. Daugiausia prašymų yra.
Pratimo numeris 1. "Kegelis"
Pagrindinė jo paslaptis yra ta, kad varpą turime pašildyti progresuojančiais vertikaliais judesiais, palaipsniui padidindami greitį. Laikykite kietą sukibimą ir ištempkite odą. Grįžtant prie varpos pagrindo, sustiprinkite pirštų suspaudimą, tai vėl atidės varpos kraują. Tai atneš nariui į erekciją. Kai varpa 100%pastatyta, maždaug minutę laikykite nykštį ir rodyklės pirštus prie jo pagrindo. Kita vertus, paimkite galvos pagrindą ir pabandykite ištiesti narią tiksliai iki tokio lygio, kuris nesukels diskomforto ir skausmo. Per tą laiką būtina temptis maždaug 10 sekundžių skirtingomis kryptimis, o bazėje laikykite nario (minutę). Pasibaigus mankštai, susilpninkite gaudymą. Pajusite, kaip pradės liesti kraujas. Šiuo metu gali įvykti ejakuliacija.
Pratimo numeris 2. "Jelking"
Pagrindinis šio pratimo bruožas taip pat yra tempimas. Be to, tai galima padaryti tiek stačioje, tiek ramioje būsenoje. Stovi mankšta, kojos dedamos. Šioje pozicijoje turite kuo daugiau nuvežti galvą ir prispausti varpos prie gaktos. Laikykite 15 sekundžių, tada paleiskite. Šiek tiek ilsėkitės ir šiek tiek pakartokite. Pratimus galima pakartoti iki šimto kartų. Tačiau iš pradžių galima sutrumpinti tempimo laiką ir pakartojimų skaičių iki patogaus.
Pratimo numeris 3. "Dvyniai"

Šį pratimą geriau atlikti stovėjimas, jis yra patogesnis. Duokite varpą šviesos erekcijos būsenai. Suimkite šiltą, šiltą delną ir pereikite prie Machs nario skirtingomis kryptimis. Svarbu stebėti vieną tempą. Po Machs skirtingomis kryptimis pakartokite judesį, kad sujungtumėte rezultatą, bet jau sėdmenų kryptimi. Laikas pasirenka patogiai sau. Mes rekomenduojame 3–5 minutes.
Pratimo numeris 4. "Tempimas"
Bet koks ruožas pagamintas ant atsipalaidavusio kūno. Todėl atliekant šį pratimą jums nereikės pritraukti nario į erekciją. Imkitės tokios pozicijos, kokios jums patogu, paimkite narį viena ranka. Pradėkite temptis skirtingomis kryptimis iš eilės. Pirmiausia į gaktą, paskui į sėdmenis, po to - pasukite „Phallus 360“ laipsnius. Su nariu galite išrašyti įvairius simbolius, raides ir piešinius. Svarbiausia yra nepakenkti sau.
Pratimo numeris 5. "Tempimas su pamušalu"
Pratimas yra panašus į ankstesnį. Tik šiuo atveju būtina dėti šepetį į vertikalią padėtį po varpos pagrindu, dilbį nutildyti. Kita vertus, nuneškite galvą ir patraukite žemyn, 10 sekundžių laikydami ištemptoje padėtyje. Panašu, kad jūs einate aplink šepetėlį varpą, ištiesdami jį ilgio. Atlikite tai per 5 sekundžių pertraukas.
Pratimo numeris 6. "Nešiokite"
Stovėdami ant dviejų kojų, pritraukdami narį į beveik visiško erekcijos būseną, mes pradedame mankštintis. Natūraliai laikykite falą ir pradėkite pakaitomis pakaitomis traukti odą viena ar kita ranka. Pratimo trukmė yra 2–3 minutės.
Pratybų numeris 7. "Apkraunamas"
Mes stovime ant dviejų kojų. Narys buvo atvežtas į stačiausią valstybę. Mes pakabiname rankšluostį ar bet kokį kitą mažą svorį nario ir pradedame jį auginti taip, kaip buvo. T. y., Mes pateikiame instrukcijas stuburo smegenims: nuvalykite varpą ir nuimkite rankšluostį. Mes padarome 10 sekundžių, su pertraukomis pailsėti.
Keli patarimai apie atlikimo pratimus:

- Geriausias laikas atlikti pratimus yra rytas ar vakaras. Laikas, kai jums nereikia niekur skubėti, ir keletą minučių galite skirti savo vyro orumui.
- Per pirmąsias treniruotes geriau kainuoti tik jūsų rankas. Vėliau, kai jaučiate, kad nėra pakankamai krovinių, galite nusipirkti specialius asistento padalinius.
- Palaipsniui padidinkite krovinio laiką. Narys - raumenys. Ir jis nebus naudingas maksimalioms apkrovoms kelio pradžioje. Palaipsniui, be fanatizmo, pasieksite savo tikslą, nepakenkdami sveikatai.
- Varpos galva yra jautriausia dalis. Ji taip pat yra atsargesnė su ja. Nepersistenkite.
- Pradėkite krauti apšilimą. Nuo to priklauso nuo pratimų ir po pratimų. Ir baigti yra atostogos. Galite atlikti masažą, kelias minutes atsigulti tyloje.
Įprotis vadovauti sveikai gyvenimui neapsiriboja tik pratimais sporto salėje, vaikšto grynu oru ir tinkama mityba. Galite išmokyti bet kokius savo kūno raumenis ir šiandien mes tai įrodėme. Nuo senų laikų narys buvo laikomas šventu simboliu. Odesas jam parašė, statulos buvo išpjaustytos jo garbei, jis nusilenkė jam. Šiandien mes susiję su vyro stiprybės ir vaisingumo simboliu, ne taip fanatišku. Tačiau mes stengiamės nepraleisti progos pagerinti jo būklę. Pakartokite pratimus kiekvieną dieną ir palaikykite savo jėgas.